Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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89,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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881 kcal
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Líp: 30,98g | Prot: 62,59g | Carbs : 94,60g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Walnuts, Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Potato, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Cauliflower, Sweet Red Peppers, Baked or Broiled Trout, Acorn Winter Squash. Snacks/Outros: Beatrice 2% Milk, Tea with Milk. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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