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honestamente el peso no me importa, me interesa más mis medidas , osea el porcentaje de grasa , mido lo mismo que hace un mes 🙄! ahora cambiare mi rutina de ejercicios, mi alimentación, y lo más importante eliminar esos "antojos pequeños"
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58,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 78,00g | Prot: 79,97g | Carbs : 146,99g.
Pequeno Almoço: Manzana Golden, Costco Hemp Hearts, Kefir, Maca, Hojuelas de Avena, Calahua Leche de Coco, Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara). Almoço: Susalia Tostadas Horneadas, Verduras Mezcladas (Congeladas), McCormick Mayonesa (10g), Pechuga de Pollo. Jantar: Queso Panela, Señor Cactus Tostadas de Nopal con Ajonjolí, Aguacate. Snacks/Outros: Manzana Golden, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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