Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 69,97g | Prot: 169,48g | Carbs : 155,88g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almoço: Часар Котлеты из Печени, Рис Вареный, Салат Зимний. Jantar: Котлета Домашняя, Уха. Snacks/Outros: VP Laboratory Pure Iso Whey, VP Laboratory Pure Iso Whey, Груши, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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