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Heute ist Dienstag wiege Tag 😇
Low Carb funktioniert ich nehme mein Grundumsatz mit einem 200 Kcal Defizit, und Intervall Fasten 16/8 kein Hunger am Tag und kein Heißhunger Attacken an der Nacht. Ich fühle mich gut gereinigt von innen. Thema Sport Krafttraining mache ich ehrlich nicht so diszipliniert aber ich gehe mindestens 10.000 Schritte am Tag
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84,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 1,0 kg por Semana
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