Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 67,58g | Prot: 115,43g | Carbs : 155,50g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Мясная Лавка Сосиски Молочные, Компот, Макароны с Яйцом. Almoço: Чай, Рафаэлло Конфета, Сахар, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Золотые Луга Сметана 30% (Ситниковское), Универсал Хлеб Красносельский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Sauna - 15 minutos, Pilates - 1 minuto, Descansar - 21 horas e 19 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|