Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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102,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 34,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Líp: 29,12g | Prot: 66,81g | Carbs : 114,78g.
Pequeno Almoço: Bananas . Almoço: Aladdin Bakers Baked Pita Chips, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Belgioioso Parmesan Freshly Shaved, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Bella Famiglia Balsamic Vinegar of Modena, Tomatoes, Arugula (Rocket). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bella Famiglia Balsamic Vinegar of Modena, Belgioioso Parmesan Freshly Shaved, Tomatoes, Season's Choice Steamed Broccoli Florets. Snacks/Outros: Watermelon , Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Strawberry Banana Orange Juice. mais...
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4310 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de OWLNYC
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