Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 58,77g | Prot: 76,47g | Carbs : 187,86g.
Pequeno Almoço: Passion Fruit, Pink Lady Apples, Nature First Black Chia, Flax Seeds, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Banana, Coffee, Pauls Full Cream Milk. Almoço: Sakata Seaweed Rice Crackers, Green Olives, Red Onions, Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Canned Salmon, Cucumber (with Peel), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Hummus. Jantar: Toasted Sour Dough Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Almonds, Pineapple. mais...
|
|
2575 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|