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昨天早餐防彈咖啡+奇亞子
午餐（滷肉+肉燥+生菜+空心菜+筍湯）
晚餐2顆水煮蛋+2塊牛肉
今天
體重65.6
體脂肪32.2
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1356
BMI 24.5
氣酮0.10%
昨晚操場快走30分鐘
今天小腿外側不再漲了
前幾天可能真的是水腫
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65,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 100,61g | Prot: 41,61g | Carbs : 14,25g.
Pequeno Almoço: 防彈咖啡. Almoço: 竹筍, 炒空心菜, 漢堡排, 全聯 豬梅花肉. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillian556605
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