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體重87.55
體脂26.6
肌肉61
內臓脂肪15.5
基礎代謝1818
這周值班 飲食睡眠不大正常 但少了中午的一頓聚餐 大概先維持住
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 87,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Líp: 98,60g | Prot: 103,30g | Carbs : 291,86g.
Pequeno Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. Almoço: 餐前小麥麵包, 濃縮忌廉蘑菇湯（罐頭）, 丹麥酥皮餅, 檸檬蛋糕, 牛排, 意大利粗管麵. Jantar: 西瓜汁, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Outros: 芝士餅乾. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
👍👍👏🏻👏🏻🎉🎉 我們現在不要說瘦，只要能維持住不繼續往上胖，就很阿眯頭猴阿拉保佑了🙏🙏😅😅
08 mai 18 por membro: gulinlin
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Histórico de Peso de josephc0917
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