Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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141,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 40,26g | Prot: 72,57g | Carbs : 150,00g.
Pequeno Almoço: Ленивая Овсянка, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Almoço: Кофе с Молоком, Курица по Французски. Jantar: Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Курица по Французски. Snacks/Outros: Семенишна Йогурт 2,5%. mais...
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3601 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mapuka
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