Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 48,26g | Prot: 50,85g | Carbs : 186,91g.
Pequeno Almoço: Банан. Almoço: Домик в деревне Кефир 3,2%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Апельсин. Jantar: Славянка Конфета Золотой Степ, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Банан, Рис Вареный, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Outros: Сыр Российский, Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Greenfield Зеленый Чай, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Русский Хлеб Хлеб Столичный. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetochkafox505
|