Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2012
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87,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3145 kcal
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Líp: 142,94g | Prot: 125,57g | Carbs : 346,20g.
Pequeno Almoço: масло, Сливочный Сыр, манная каша. Almoço: свекла, Суп Куриный с Лапшой, котлета, бифштекс с яйцом. Jantar: Салат Оливье, Копченый Лосось, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), огурец, Макароны, Говядина. Snacks/Outros: Сухарики Пшеничные, конфета, варенье, творог, мандарин, Зефир в шоколаде. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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