Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
736 kcal
|
Líp: 28,22g | Prot: 53,29g | Carbs : 71,55g.
Pequeno Almoço: Egg, Sweet Red Peppers, 2% Fat Milk. Almoço: Sunrise Tofu Extra Firm, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Jantar: Red Sweet Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Wheat Bran (Crude), Brown Rice, Sunrise Tofu Extra Firm, Mixed Salad Greens, Cabbage, Baked or Broiled Trout. Snacks/Outros: Tea with Milk, Beatrice 2% Milk. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|