Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2957 kcal
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Líp: 141,15g | Prot: 228,26g | Carbs : 206,84g.
Almoço: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Italian Zesty Lime Dressing, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Delissio Canadian Pizza, Superstore Extra Lean Ground Beef, Green String Beans, Onions, Broccoli, Green Peppers, Mushrooms, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Snacks/Outros: Canadian Protein 100% Whey Isolate, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Balderson 5 Year Old Cheddar, Tim Horton's Maple Dip Donut, Planters Honey Roasted Peanuts, Kashi GOLEAN Crunch Cereal. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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