Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Líp: 45,09g | Prot: 55,06g | Carbs : 73,70g.
Pequeno Almoço: Frimesa Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Alface, Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela, Frimesa Apresuntado, Lider Leite Semidesnatado, Café, Café. Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Perdigão Mortadela Bolognella, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Peito de Frango, Tapioca. Snacks/Outros: Amendupã Amendoim Torrado em Casca. mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rubiaelise
|