Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 45,09g | Prot: 55,06g | Carbs : 73,70g.
Pequeno Almoço: Frimesa Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Alface, Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela, Frimesa Apresuntado, Lider Leite Semidesnatado, Café, Café. Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Perdigão Mortadela Bolognella, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Peito de Frango, Tapioca. Snacks/Outros: Amendupã Amendoim Torrado em Casca. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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