Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 50,11g | Prot: 72,67g | Carbs : 150,80g.
Pequeno Almoço: Народный Мацони, Сырники Домашние. Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Кубанская Буренка Сметана 20%, Инской Булочка Отрубная , Азбука Вкуса Филе Индейки Запечённое с Розмарином, Свекла Вареная. Jantar: Яшкино Пряники Классические, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Компот из Сухофруктов, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Шампиньоны Гриль, Народный Мацони, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Сушеный Ананас, Бабулины Продукты Кефир 1%, Финик, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 27 minutos, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chetter-box
|