昨日の夜から、ガードルを履いています(^_^;) 効果は、ちょっと体脂肪率が落ちた(^_^;)
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 51,96g | Prot: 43,57g | Carbs : 137,05g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン しらす干し, ご飯. Almoço: 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Jantar: ご飯, 焼き肉. Snacks/Outros: ショートケーキ. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
徒歩 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amt o
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