|
[gm5일후:-0.0kg]어제 운동한것:필라테스 1시간,걷기 1시간,훌라후프 20분
오늘은 감량0이답...왜지?계속 배에선 꼬르륵 소리에 필라테스에서 운동도 빡세게 했눈뎅...😭오늘로써 6일차인데 계속 고민즁...!관둘까 말까....?!
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
955 kcal
|
Líp: 34,15g | Prot: 67,02g | Carbs : 97,38g.
Pequeno Almoço: 토마토 케첩, 돈까스, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 팽이버섯, 익힌 일반양파. Jantar: 바나나, 단호박구이, 닭꼬치. Snacks/Outros: 이디야 아이스 아메리카노(ex), 크라운제과 화이트 하임, 크라운제과 쵸코하임, 롯데 빈츠. mais...
|
peso estável
|