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resultado de muita jacada nos últimos dias 😟😥
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 31,91g | Prot: 124,52g | Carbs : 65,27g.
Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Ovo Mexido, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
esteira - 5 minutos, Abdominais - 30 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Faz parte. Também sou assim. Cheia de altos e baixos haha. Não desanima e foca no objetivo! Tmj
09 mai 18 por membro: LarissaFedalto
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Esquenta não. tem como você se recuperar. Eu engordei 14 quilos com as jacadas. kkkkk. Estou na luta de novo.
09 mai 18 por membro: Salomé nascimento
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Obrigada pela força meninas 🙏 💞
09 mai 18 por membro: milenanp
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Foco que você perde isso rápido!
10 mai 18 por membro: PauloCampos2099
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bebe basteante água , zera o carbo por uns 2 dias que volta o corpo .
10 mai 18 por membro: jhonatandalles
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Eita 😬Que raiva que da né?Mais não desita e vamos na luta 💪🏻
10 mai 18 por membro: gilzazureta
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10 mai 18 por membro: detinn
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10 mai 18 por membro: Thielemorais
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Obrigada galera, eu havia comido umas frituras e um pouco de doce, acho que foi isso... Mas estou voltando firme 💪
10 mai 18 por membro: milenanp
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Eu tbm engordei 1,9 kg, mas já eliminei em 4 dias, comendo bicho e planta e fazendo jejum intermitente.
10 mai 18 por membro: Bhete
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Sei que da muita raiva... mas o mais importante é não desistir. Recomece quantas vezes forem necessárias.
10 mai 18 por membro: Clariana S L
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to feliz, 1 dia de JI perdi 1.200kg, ta difícil mas vou continuar focando rs
10 mai 18 por membro: JuhFlx
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Bola para frente e foco garota!!!
Eu estava de férias mês passado e fiquei uns 15 dias sem me preocupar e agora de volta ao foco!!!
Você consegue!!!
10 mai 18 por membro: Auspiciosa
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É brabo né! Eu to nessas também! Mas não podemos esquecer que somos humanos, não robôs! Somos imperfeitos, estamos aprendendo! Se não cairmos ao aprender a andar, nunca conseguiremos! Força, levanta e bora lá! Estamos todos juntos! 🙌🏻
15 mai 18 por membro: lari.scholler
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