Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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54,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 51,55g | Prot: 59,97g | Carbs : 174,41g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Изюм, Мёд, Мудрий Овсянка Геркулес, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе. Almoço: Белый Хлеб, Компот, Квашеная Капуста, Салат Овощной со Сметаной, Гречневая Каша, Вермишелевый Суп. Snacks/Outros: Изюм, Свинина, Торчин Кетчуп до Шашлику, Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lera MR
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