Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 41,12g | Prot: 134,71g | Carbs : 62,02g.
Pequeno Almoço: Окей Форель Слабосоленая, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Almoço: Помидоры, Яйцо, Ашан Филе Куриное Запеченое. Jantar: Esm Iso-Whey Hardcore, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Северная Долина Молоко 2,5%, Бабулины Продукты Биойогурт 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Esm Iso-Whey Hardcore, Клубника. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 12 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|