Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2994 kcal
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Líp: 76,81g | Prot: 257,38g | Carbs : 332,15g.
Pequeno Almoço: Oats , Coffee (Instant Powder) , Boiled Egg. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Buckwheat , Raw Vegetable. Jantar: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Buckwheat , Raw Vegetable. Snacks/Outros: Tesco Mini Flapjack, Pears , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Asda Chosen By You Fat Free Natural Yogurt, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Baked or Grilled Salmon, Raw Vegetable, Buckwheat . mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 26,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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