Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 50,64g | Prot: 107,94g | Carbs : 165,41g.
Pequeno Almoço: Grapefrukt (Rosa och Röd), Linfrön, Garant Bladspenat, Arla Lättmjölk, Buffé Kokosmjölk, Jordgubbar. Almoço: Havregrynsgröt, Protein Pro Protein Shake. Jantar: ICA Potatissallad Créme Fraiche, AXFOOD Fläskytterfilé Mörad Grillkryddad, Garant Lätt Creme Fraiche, Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Garant Bladspenat. Snacks/Outros: GB Glace Piggelin, ICA Kanelbulle, Grapefrukt (Rosa och Röd), Castus Fruktstång med Päron. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Cross Training - 18 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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