Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
494 kcal
|
Líp: 13,27g | Prot: 33,50g | Carbs : 63,66g.
Pequeno Almoço: Thin Think Pirinç Krakeri, Danone Activia Kayısılı. Almoço: Untad Form Light Ekmek, Marul. Jantar: Duru Bulgur, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Step - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
çok mutluyum.hedefe 10 kilo kaldı.sizlerin desteği ile ne yediğiniz nasıl spor yaptığınız bana çok güzel örnek oluyor.teşekkürler.
10 mai 18 por membro: serap0101
|
bu doğru bir tespit. spor konusunda en başta ihtiyacım olan yonlendirmeyi aldım ama yemek konusu sınırsız. diyete aykırı paylaşımlarda gülüyoruz eğleniyoruz ama uygun olanlardan ben de çok kopya çekiyorum. Özellikle ne yesem diye düşündüğüm zaman paylaşımlara hızlı hızlı göz gezdirip karar veriyorum.
10 mai 18 por membro: Erol Egemen
|
Aynen.dün akşam ne yesem diye düşünürken.bir baktım ton balıklı salata yapmış bir arkadaş.hemen bende kendime bir ton balıklı salata yaptım.
10 mai 18 por membro: serap0101
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serap0101
|