Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3547 kcal
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Líp: 216,06g | Prot: 182,13g | Carbs : 215,95g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Dulano Edelsalami, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce. Almoço: Rührei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: All Stars Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Pepsi Pepsi Max, Milbona Pudding Waldmeister, Böklunder Saletti, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Banane, Snickers Snickers. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 35 minutos, Gym (Ginásio) - 20 minutos, Chuveiro - 16 minutos, Conduzir - 16 minutos, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
10 mai 18 por membro: DonnieDarko89
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10 mai 18 por membro: Büffetsau
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Süßkram eher weniger. Ich tippe eher auf den Urlaub in Ägypten. Dort habe ich einfach nach Lust und Laune gegessen und die App nicht benutzt :-P Letztes Wiegen war vor... über einem Monat. Das ist also OK für das Ziel welches ich verfolge. Aufbau statt Abbau :-)
10 mai 18 por membro: Moos89
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Ja wenn es Muskeln wären! 😂
10 mai 18 por membro: schockokrossi
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Histórico de Peso de Moos89
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