|
DAY61/BW77.8/BF21.9/MUSCLE40.7
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 42,01g | Prot: 86,22g | Carbs : 179,44g.
Pequeno Almoço: 菠蘿包, 紅豆麵包. Almoço: 雞胸肉（油炸或煎）, 家 四季豆, 高麗菜, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Jantar: 家 四季豆, Costco Kirkland 卜蜂去骨清雞腿, 雞湯, 菠菜, 魚, 白米. Snacks/Outros: 台灣比菲多 植物の優 草本蘆薈優格, 銀耳蓮子湯, 月餅. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
10 mai 18 por membro: gulinlin
|
10 mai 18 por membro: leon_tsai
|
哪裡好了啦，還沒回到趨勢線內好嗎！！@leon, 還沒呢！
10 mai 18 por membro: 95bbk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 95bbk
|