Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 67,01g | Prot: 169,11g | Carbs : 68,18g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая, Renuka Кокосовое Молоко, Nutiva Семена Чиа, Nesquik Какао-Порошок, Творог 5%. Almoço: Мистер Салат Салат из Морской Капусты "с Лососем", Соевое Мясо. Jantar: Лайм Салат Калейдоскоп, Соевое Мясо. Snacks/Outros: Елизавета Хлеб Вафельный, Семга Слабосоленая, Творог 5%, Кефир 1%, Nutiva Семена Чиа. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Padme Sky
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