Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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99,5 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3276 kcal
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Líp: 159,95g | Prot: 145,75g | Carbs : 312,45g.
Pequeno Almoço: Bazlama, Doğal Peynir, Bal, Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Almoço: Etli Biber Dolması, Bazlama, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ülker Metro Protein, Tadım Çekirdek, Kepekli Ekmek, Yeni Dünya, Karadut. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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