Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1045 kcal
|
Líp: 50,10g | Prot: 77,97g | Carbs : 73,33g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Ovo Frito, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Banana Prata. Almoço: Abobrinha Recheada, Tomates, Repolho, Couve Manteiga Crua, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango. Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Copacol Peito de Frango Desfiado, Crepioca. Snacks/Outros: Frooty Creme de Açaí Natural, Maçãs Fuji. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lidi Pas
|