Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2666 kcal
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Líp: 93,86g | Prot: 136,45g | Carbs : 322,22g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Frimesa Requeijão Light . Almoço: Couve Manteiga Crua, Bufala. Jantar: Trident Trident Menta, Bolinha de Queijo, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Mangas, Clara de Ovo Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Bcaa 10:1:1. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Corrida - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isa PMJ
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