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Ontem sai com minha família para jantar à noite e acabei saindo do JI... Comi muito filé mignon grelhado com salada crua, até aí tudo bem, mas temperei com os molhos cremosos da casa, certamente muita gordura saturada rolou ali hahahahaha! Me contive e não bebi nada, somente uma garrafa de água logo após a comilança! Cheguei em casa e bateu aquela nóia: poxa! Lutei tanto esses nove dias e pah!!! Hj pela manhã vi que tinha ganhado 700 gramas, mas enfim! Vou 🙋♀️ correr atrás do prejú!! 😭 bom dia ☀️🌞😃
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69,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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468 kcal
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Líp: 14,28g | Prot: 42,55g | Carbs : 47,23g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Swift Patinho em Tiras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Ponkan, Maçã. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Apenas recomece o JI amanhã. Esse aumento no peso não significa que você engordou.
10 mai 18 por membro: atilavictorio
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Olá, ganhei um pouco de peso sim! Meu intestino é muito preso! Isso vem dificultando muito minha dieta! Mas estou me mantenho firme! Agradeço muitíssimo pelo carinho e incentivo que venho recebendo aqui. Muito obrigada!
11 mai 18 por membro: sarablum
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certamente não são 700g de gordura.
boa sorte no final de semana!
11 mai 18 por membro: OliveMi
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O aumento de peso na balança não significa que você ganhou gordura corporal. Peso e gordura são coisas diferentes.
11 mai 18 por membro: atilavictorio
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Vc não engordou o que acontece é o acúmulo de glicogênio,volte com a porcentagem carbos líquidos, e JI que,rapidinho consegue êxito.Bem água. Boa sorte.
11 mai 18 por membro: Rodpereiraa
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Histórico de Peso de sarablum
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