Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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100,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 147,91g | Prot: 135,15g | Carbs : 64,38g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Churrasquinho, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Outros: Pipão Torresmo, Amendoim. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de h-taa
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