Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Líp: 35,33g | Prot: 219,85g | Carbs : 239,37g.
Pequeno Almoço: No Name Spicy Thai Chili Flaked Light Tuna, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bananas, Kaizen Chocolate Whey Isolate, Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder. Almoço: President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Sweet Potato, Sweet Red Peppers, Kiwi Fruit. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Heinz HP Sauce, Spinach, President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice. Snacks/Outros: Baby Carrots, Michelob Ultra, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de clepage87
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