Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 71,63g | Prot: 56,64g | Carbs : 160,30g.
Pequeno Almoço: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Лента Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Jantar: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная на Пару, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Outros: Лента Сырники Домашние, От Мартина Семечки Отборные, Апельсин, Брянконфи Печенье Земляничное, Брянконфи Печенье Земляничное. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetochkafox505
|