Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Líp: 66,95g | Prot: 100,58g | Carbs : 236,93g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Нескафе Кофе 3В1, Изюм (без Косточек), Банан, ВкусВилл Каша Льняная. Almoço: Магнит Минтай Отварной, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Данон Йогурт, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Outros: Активиа Питьевая Натуральная, Яблоки Бабушки Смит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печенье. mais...
|
|
1733 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|