Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2120 kcal
|
Líp: 91,23g | Prot: 210,80g | Carbs : 112,61g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almoço: Самбери Пампушка Украинская, Русское Море Горбуша Запеченная , Сырник, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Картошка Печеная, Салат Мимоза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: VP Laboratory Pure Iso Whey, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, VP Laboratory Pure Iso Whey. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Correr - 10/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|