|
“Амазония», как вставить фотку в аватарку?
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 61,12g | Prot: 111,00g | Carbs : 87,62g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Bucheron Горький Шоколад 72%, Кофе, Базилик, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Сыр Сулугуни. Almoço: Грецкие Орехи, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Телятина, Цукини. Jantar: Monini Масло Рисовое, Лакомо Сливки 10%, Приготовленный Чеснок, Авокадо Авокадо, Фенхель, Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гарнец Рисовая Мука, Умалат Сыр Сулугуни, Филе Индейки, Цукини. Snacks/Outros: Бланшированные Миндальные Орехи, Шоколадная Стружка, ВкусВилл Сироп из Фиников, Лента Банан, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|