Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 86,16g | Prot: 71,97g | Carbs : 217,55g.
Pequeno Almoço: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Green Tea, Avocados, Hard-Boiled Egg, Lollipops, Muller Rice. Almoço: Figs, Raisins (Seedless), Hazelnuts or Filberts Nuts, Brazil Nuts, Walnuts, Buckwheat, Oat Bran, Apple Juice, Omega 3, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Coconut Water, Blueberries, Firm Tofu (with Calcium Sulfate). Jantar: Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen), Thick Crust Pepperoni Pizza, Liver Pate (Canned), Rankin Irish Brown Soda Bread, Fresh Pork Sausage, Chocolate Covered Coconut Lollies, Avocado and Cucumber Salad, Green Tea. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Abdominais - 4 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 9 minutos, Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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