Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 58,49g | Prot: 80,63g | Carbs : 167,29g.
Pequeno Almoço: Tulipán Mantequilla, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Jamón Cocido, Pan Blanco, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Tomate Frito, Queque, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Papa Cocida. Jantar: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Mercadona Pan Tostado Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva, Guisantes (Congelados). Snacks/Outros: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SARA.ALVAREZ
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