Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
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88,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Líp: 20,81g | Prot: 64,23g | Carbs : 116,01g.
Pequeno Almoço: Almonds, Rogers Natural Wheat Bran, Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk. Almoço: Compliments Frozen Raspberries, Dempster's Multigrain Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Honeycrisp Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Jantar: Kale, Red Sweet Pepper, Brown Rice, Cauliflower, Sunrise Tofu Extra Firm, Lentils. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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