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今日は外食でたっぷり飲酒。なんか外食するたびに体重が増えてきている。明日から心を入れ替えて頑張ろう。
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88,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Líp: 50,07g | Prot: 123,53g | Carbs : 225,22g.
Pequeno Almoço: すき家 しじみ汁, タカノフーズ 納豆, ご飯. Almoço: イカ, 刺身, 唐揚げ, 焼酎, 生ビール, アマノフーズ かに雑炊. Jantar: みそ汁, ちらし寿司, 日本酒. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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