Jornal de TamaraChaplygina, 16 abr 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
99,1 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 39,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1024 kcal Líp: 35,98g | Prot: 49,19g | Carbs : 131,96g.   Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка. Snacks/Outros: Вода, Кофе с Сахаром, Апельсин, Яблоко, Груша. mais...
2414 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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