Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 3,44g | Prot: 35,55g | Carbs : 215,94g.
Pequeno Almoço: Melissa's Bitter Melon, Kroger Cut Yams, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Trader Joe's Fat Free Organic Whole Wheat Bread, Apples, Bella Terra Diced Plum Tomatoes, Zucchini, Watermelon, Okra, White Rice, TOPS Markets Corn on the Cob, Broccoli, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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