Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2018
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 62,28g | Prot: 126,40g | Carbs : 58,94g.
Pequeno Almoço: Окей Семга Подкопченная, Сады Придонья Немолоко 1.5%, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса. Almoço: Шампиньоны, Ашан Сыр Российский 50%, Черемушки Лаваш Тонкий, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Outros: Сады Придонья Немолоко 1.5%, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленые Оливки, Esm Iso-Whey Hardcore. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|