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Mutlu sağlıklı huzurlu günler dostlar
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98,9 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3066 kcal
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Líp: 140,84g | Prot: 141,46g | Carbs : 296,87g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Kıymalı Makarna. Jantar: Beyaz Pide Ekmeği, Yeşil Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Halka Tatlısı, Pınar Sucuk, Tadım Çekirdek, Tadım Çekirdek, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Erik, Karadut. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 44 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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