Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2010
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110,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3505 kcal
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Líp: 150,62g | Prot: 405,14g | Carbs : 120,38g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Beef Pastrami (98% Fat Free), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Jantar: Chicken Breast, American Cheese, Jam Preserves, Olives, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: 2% Fat Milk, Pharma-whey. mais...
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4532 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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