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So I found some Banting info, does anyone here follow it?
Looking forward to it...
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110,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 82,88g | Prot: 85,84g | Carbs : 74,13g.
Pequeno Almoço: Scrambled Eggs, Bacon and Home Fried Potatoes (Frozen Meal), Butter , Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Jantar: Gozzy Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Snacks/Outros: Skippy Creamy Peanut Butter, Oven Joy Wheat Bread, Unsweetened Iced Tea. mais...
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3615 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Leitura - 2 horas, Subir Escadas - 4 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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