Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Líp: 110,20g | Prot: 116,68g | Carbs : 169,60g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Вареное Яйцо, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Му-У Молоко 2.5%. Almoço: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, SPAR Салат с Курицей и Грибами, Каравай Пита, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Good Food Миндаль Сушеный, Кофемания Капучино Гранде. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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