Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2012
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84 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1150 kcal
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Líp: 30,53g | Prot: 69,36g | Carbs : 152,74g.
Pequeno Almoço: café solúvel, leite semidesnatado, cream cheese, açúcar , mamão, PÃO DE TRIGO INTEGRAL. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), limão, alface, repolho, tomate. Jantar: Sopa Creme de Ervilhas. Snacks/Outros: papaia, AVEIA, yakult, torrada integral, activia ameixa, cream cheese. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolgarciaromao
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