Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2010
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 52,60g | Prot: 66,06g | Carbs : 198,15g.
Pequeno Almoço: Bananas (Large), gatorade, Coffee with Sugar. Almoço: Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Jantar: beef, chicken soup, beer. Snacks/Outros: marinated peppers, Soft Granola Bars. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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